Creatina
2 productes
Preguntes freqüents
La creatina monohidrat és creatina unida a una molècula d'aigua. La nostra és Creapure®, 3 g per ració a la neutra, la pinya i la síndria. La creatina millora el rendiment físic en sèries successives d'exercicis breus d'alta intensitat.¹
¹ L'efecte beneficiós s'obté amb una ingesta diària de 3 g de creatina. Per a adults que facin exercici d'alta intensitat (traducció).
Creapure® és una marca de creatina monohidrat, no una altra substància. L'etiqueta la indica així: «Creapure® (creatina monohidrat)». Tots tres sabors en porten.
Sí. Les dues creatines s'etiqueten com a complement alimentari en pols. Pinya i síndria porten a més edulcorant.
3 g de creatina monohidrat Creapure® en els tres sabors. La ració és de 3 g a la neutra i de 3,3 g a la pinya i la síndria.
Barreja una ració amb 100 ml d'aigua: un mesurador a la neutra, un mesurador curull a la pinya i la síndria.
Un cop al dia, una ració. Pren-la just després de barrejar-la, de 30 a 60 minuts abans de l'activitat física o després. No superis la dosi diària recomanada.
