Los nitratos, a menudo en forma de suplementos de nitrato, están ganando popularidad entre los jugadores y jugadoras de fútbol por sus posibles efectos para mejorar el rendimiento. Estos suplementos actúan aumentando los niveles de óxido nítrico en el cuerpo, lo que puede mejorar el flujo sanguíneo, mejorar el suministro de oxígeno a los músculos y mejorar la eficiencia del ejercicio. Aquí hay una descripción general concisa:

Mejora del rendimiento: los nitratos pueden mejorar la eficiencia muscular al reducir el gasto de oxígeno del ejercicio, mejorando potencialmente la resistencia y el rendimiento general en el campo.

Aumento del flujo sanguíneo: el óxido nítrico promueve la vasodilatación, ensanchando los vasos sanguíneos para mejorar el flujo sanguíneo y la entrega de nutrientes a los músculos que trabajan, ayudando en el rendimiento y la recuperación.

Mejora de la eficiencia del ejercicio: al optimizar la utilización del oxígeno, los nitratos pueden ayudar a los jugadores de fútbol a mantener niveles de intensidad más altos durante períodos más prolongados, lo que podría conducir a mejores adaptaciones al entrenamiento y al rendimiento en los partidos.

Los jugadores y jugadoras de fútbol prefieren los suplementos de nitrato para mejorar el rendimiento, ya que pueden reducir los costos de oxígeno durante el ejercicio y aumentar la resistencia, vital en el juego intermitente de alta intensidad del fútbol. Los atletas suelen emplear suplementos dietéticos para maximizar el rendimiento, siendo los nitratos una opción popular. Agregar suplementos de nitrato a la rutina de un jugador/a puede mejorar el tiempo de sprint, la agilidad y el rendimiento en salto

Mezclar 10g con 200ml de agua. Dosis diaria recomendada 10g.