What are sports supplements?

Sports supplements are products designed to enhance athletic performance, improve recovery, and support overall health. They come in various forms, including tablets, capsules, liquids, powders, and bars. Common types of sports supplements include protein powders, amino acids, vitamins, minerals, creatine, and pre-workout formulations. Each type serves different purposes, such as boosting energy, increasing muscle mass, aiding recovery, or enhancing overall nutrition

Are sports supplements necessary?

While a balanced diet can provide most of the nutrients needed for athletic performance, supplements can help fill nutritional gaps, particularly for athletes with higher nutritional demands or specific dietary restrictions. For example, protein supplements can be crucial for those who do not get enough protein from food alone, and electrolytes may be necessary for athletes involved in prolonged endurance activities to prevent dehydration and electrolyte imbalance. Moreover, supplements can accelerate, induce, or enhance physiological processes in the body, allowing athletes to achieve faster and more effective results. This is particularly important for those seeking to maximize muscle mass, strength, and recovery time, as certain supplements have been shown to boost performance and expedite these processes.

Are sports supplements safe?

When used as directed and sourced from reputable companies, most sports supplements are generally safe. However, the supplement industry is not as strictly regulated as pharmaceuticals, so quality and safety can vary. It is essential to consult a healthcare professional before starting any new supplement regimen to avoid potential side effects and interactions with other medications.

How can I ensure my supplements are free from banned substances?

To ensure supplements are free from banned substances, look for products certified by programs like Informed Sport. These programs conduct rigorous testing to verify that supplements do not contain prohibited substances and meet high-quality standards. Checking for third-party testing and certifications on the product label can provide additional assurance of the supplement's safety and compliance with regulations.

How do I check the quality of a supplement?

To check the quality of a supplement, look for third-party testing and certifications from reputable organizations like Informed Sport or NSF International. These certifications indicate that the product has been independently tested for quality and purity. Additionally, read reviews from other users, check the ingredient list for transparency, and avoid products with proprietary blends that do not disclose exact amounts of ingredients.

How do I choose the right supplement for my needs?

Choosing the right supplement depends on your specific goals, dietary preferences, and nutritional needs. For instance, if your goal is muscle growth, a protein supplement might be beneficial. For endurance athletes, electrolyte supplements can help maintain hydration. Consulting with a nutritionist or healthcare provider can provide personalized advice based on your individual requirements and help you make an informed decision.

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BCAA

BCAA de Athletic Aliments: la clave secreta para tu evolución

Sabor

Sandía

Frutos del Bosque

Piña

Tamaño

500 g

€39,55

Apoya tu entrenamiento con BCAA esenciales

Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) se incluyen comúnmente en suplementos deportivos para apoyar la ingesta de proteínas, especialmente en atletas con altas demandas físicas como los jugadores de fútbol.

Estas son las razones por las que los jugadores de fútbol pueden beneficiarse de la suplementación con BCAA:

Recuperación muscular: Se utilizan a menudo en el contexto de la nutrición post-ejercicio como componentes de las proteínas musculares, cruciales para los jugadores de fútbol durante el entrenamiento y los partidos.
Apoyo al entrenamiento: Incluir BCAA como parte de la ingesta diaria de aminoácidos puede ayudar a asegurar un suministro adecuado de aminoácidos esenciales durante períodos de actividad intensa.
Preservación muscular: Los BCAA son elementos estructurales de la proteína, lo que contribuye al mantenimiento de la masa muscular cuando se consumen en cantidades suficientes.

Como parte de una estrategia nutricional equilibrada, los suplementos de BCAA pueden complementar las fuentes dietéticas de proteínas para ayudar a satisfacer las necesidades específicas de los futbolistas.

Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA)—leucina, isoleucina y valina—son aminoácidos esenciales que deben obtenerse a través de la dieta, ya que el cuerpo no puede producirlos.

Se encuentran de forma natural en alimentos ricos en proteínas y comúnmente se incluyen en suplementos deportivos, especialmente en el contexto de actividad física intensa. Como componentes estructurales de la proteína muscular, los BCAA contribuyen a un perfil completo de aminoácidos.

Ya sea consumidos a través de alimentos o suplementos, los BCAA son una forma conveniente de apoyar las necesidades diarias de proteína en atletas y personas físicamente activas. Su presencia en una dieta bien equilibrada puede ayudar a satisfacer las mayores demandas nutricionales asociadas con el entrenamiento y la recuperación.

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Entrena con más intensidad, recupérate más rápido

Desata tu potencial con los BCAA de Athletic Aliments

Apto para veganos

Sin azúcar

Preguntas frecuentes

¿Qué son los BCAA y por qué son importantes para los y las deportistas?

Los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada) son aminoácidos esenciales, que incluyen la leucina, la isoleucina y la valina, que desempeñan un papel crucial en la síntesis de proteínas musculares y la producción de energía. Son vitales para losy las atletas porque ayudan a desarrollar y mantener la masa muscular magra, reducir el dolor muscular y retrasar la fatiga durante la actividad física intensa.

¿Cómo puede beneficiar la suplementación con BCAA a los futbolistas y deportistas de élite?

La suplementación con BCAA puede beneficiar a los jugadores y jugadoras de fútbol y atletas de élite a mejorar la recuperación muscular, prevenir la degradación muscular y reducir la fatiga inducida por el ejercicio. Esto ayuda a mejorar el rendimiento durante los entrenamientos y partidos, permitiendo a los atletas mantener altos niveles de energía y recuperarse más rápido.

¿Cuándo es el mejor momento para tomar suplementos de BCAA?

Cualquier momento es bueno para ingerir los suplementos de BCAA, ya sea antes, durante o después de los entrenamientos o partidos. Tomar BCAA antes del entrenamiento puede ayudar a mejorar la resistencia, mientras que el consumo durante el entrenamiento puede prevenir la degradación muscular. Los BCAA post-entrenamiento favorecen la recuperación muscular y la síntesis de proteínas.

¿Existe algún efecto secundario de la suplementación con BCAA?

La suplementación con BCAA es generalmente segura para la mayoría de las personas cuando se toma en las dosis recomendadas. Sin embargo, una ingesta excesiva puede provocar efectos secundarios como náuseas, dolor de cabeza o molestias gastrointestinales. Es importante seguir las instrucciones de dosificación y consultar con un nutricionista o profesional de la salud si tiene alguna duda.

¿Alguna duda?

Engagement Protocol	Basic Plan	Intermediate Plan	Premium Plan
Anthropometric test & Evaluation	Evaluation Included Test Provided by Client	Evaluation Included Test Provided by Client	Included

INGREDIENTS	AMOUNT PER CAPSULE	NOTES
Dry Ginseng Extract	50 mg	Standardized: ≥ 10% ginsenosides.
Coenzyme Q10	3 mg	Ubiquinone
Magnesium Oxide	95.19 mg	1 capsule provides 56.25 mg of magnesium (15% NRV*).
Ferrous Gluconate	58.33 mg	1 capsule provides 7 mg of iron (50% NRV*).
Calcium Carbonate	200 mg	1 capsule provides 80 mg of calcium (10% NRV*).
Biotin (D-biotin)	50 µg	1 capsule provides 100% of NRV*.
Vitamin B1 (Thiamine Hydrochloride)	1.1 mg	1 capsule provides 100% of NRV*.
Vitamin B2 (Riboflavin)	1.4 mg	1 capsule provides 100% of NRV*.
Vitamin B3 (Niacinamide)	16 mg	1 capsule provides 100% of NRV*.
Vitamin B5 (Calcium D-pantothenate)	6 mg	1 capsule provides 100% of NRV*.
Vitamin B6 (Pyridoxine Hydrochloride)	1.4 mg	1 capsule provides 100% of NRV*.
Vitamin B9 (Folic Acid)	200 µg	1 capsule provides 100% of NRV*.
Vitamin B12 (Cyanocobalamin)	2.5 µg	1 capsule provides 100% of NRV*.
Vitamin C (L-ascorbic Acid)	200 mg	1 capsule provides 250% of NRV*.
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	7 µg	1 capsule provides 100% of NRV*.
*NRV: Nutrient Reference Value	-	-

Contenido de nutrientesContenido de nutrientesContenido de nutrientes	UnidadesUnidadesUnidades	Por 5gPor 5gPor 5g
Aminoácidos instantáneos 2:1:1Aminoácidos instantáneos 2:1:1Aminoácidos instantáneos 2:1:1	ggg	3.973.864.11
de los cuales leucinade los cuales leucinade los cuales leucina	ggg	1.981.932.05
de los cuales isoleucinade los cuales isoleucinade los cuales isoleucina	ggg	0.990.961.03
de los cuales valinade los cuales valinade los cuales valina	ggg	0.990.961.03
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Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) se incluyen comúnmente en suplementos deportivos para apoyar la ingesta de proteínas, especialmente en atletas con altas demandas físicas como los jugadores de fútbol.

Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA)—leucina, isoleucina y valina—son aminoácidos esenciales que deben obtenerse a través de la dieta, ya que el cuerpo no puede producirlos.

Se encuentran de forma natural en alimentos ricos en proteínas y comúnmente se incluyen en suplementos deportivos, especialmente en el contexto de actividad física intensa. Como componentes estructurales de la proteína muscular, los BCAA contribuyen a un perfil completo de aminoácidos.

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