Los nitratos, a menudo en forma de suplementos, están ganando popularidad entre los futbolistas por su potencial efecto ergogénico.

Estos suplementos actúan aumentando los niveles de óxido nítrico en el organismo, lo que puede mejorar el flujo sanguíneo, la oxigenación muscular y la eficiencia durante el ejercicio.

Un breve resumen de sus beneficios:

• Mejora del rendimiento: los nitratos pueden aumentar la eficiencia muscular al reducir el coste de oxígeno durante el ejercicio, lo que favorece la resistencia y el rendimiento global en el campo.
• Aumento del flujo sanguíneo: el óxido nítrico favorece la vasodilatación, ensanchando los vasos sanguíneos para mejorar el transporte de sangre y nutrientes a los músculos, lo que beneficia tanto al rendimiento como a la recuperación.
• Mejora de la eficiencia durante el ejercicio: al optimizar el uso del oxígeno, los nitratos pueden ayudar a los futbolistas a mantener intensidades elevadas durante más tiempo, favoreciendo una mejor adaptación al entrenamiento y un mayor rendimiento en competición.

Mezclar 10g con 200ml de agua.

Dosis diaria recomendada: 10g.

Los suplementos de nitratos son una opción habitual entre los futbolistas para mejorar el rendimiento, ya que pueden reducir el coste de oxígeno durante el ejercicio y aumentar la resistencia, factores clave en el esfuerzo intermitente y de alta intensidad del fútbol.

Los deportistas suelen utilizar suplementos nutricionales para optimizar su rendimiento, y los nitratos se han convertido en una opción popular. Su incorporación en la rutina puede contribuir a mejorar el tiempo de sprint, la agilidad y el rendimiento en el salto.